Otra vez, como cada año, queremos cuidarnos y adelgazar unos kilos.
Este es un buen momento para reflexionar: si ha hecho dieta antes y ha perdido peso, pero lo ha recuperado, es que algo está fallando.
No se puede hacer dieta cada año con los mismos resultados.
Las dietas mal planteadas tienen efectos secundarios: caída de pelo, nerviosismo, lesiones, desajustes hormonales… cada año cuesta más.
Lo vemos en consulta cada junio: personas que no saben qué les ocurre, pero no se sienten bien.
Le animamos a aprender a comer correctamente, a disfrutar de la comida sin miedo, a encontrarse mejor cada día.
Esto no es una dieta: es una manera saludable de comer para siempre.
Nosotros llevamos 20 años viviendo y enseñando esta forma de alimentarnos.
La salud es un premio a nuestro esfuerzo.